【薬に頼らない】自分の身体は自分でコントロールできる!?

自分の身に何か起きた時、無力だと思うことはありますか?

子どもの頃に自分は何もできないんだなって途方にくれたことは?

うつになったら薬を飲まないとダメとか、眠れなかったら睡眠導入剤とか、

精神科と一生お付き合いしないとダメとか、風邪をひいたから薬…みたいな、

自分ではない”誰かとか何か”に頼らないとどうにもならないって、思ってたりしませんか?

人間って実は、私達が思っているよりも、かなりすごいパワーをもっています。

ちゃんと自分で自分をいい方向に持っていってくれるようにできてる。

心の病も、身体の病も、全部つながってる。

ある程度のことは、セルフケアできます。

精神科ではお薬出されて終わりだけど、カウンセリングではそうじゃない。

その場ですぐに対処できる方法もちゃんとあるんです。

それを、みんな知らないだけ。

私のカウンセリングは、ちゃんと自分の状態を知ってもらって、その先多少のことならセルフケアできるように、導いていきます。

ずっとカウンセリングが必要、じゃなくて、やっぱり自分の力をもっと信じられるようになって、セルフケアできたら、私もこんなに嬉しいことはありません。

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