先日、緊急事態宣言が解除されました。学校も再開し、世の中が急に動き始めました。でも、昨日と今日で、コロナウイルスが消えたわけではありませんよね。
　目に見えないウイルスとの闘いです。みんなうんとうんと頑張った、そして今も頑張っていると思います。マスクをして、ちゃんと家にこもって、友人との交流も我慢をして、旅行もキャンセルして、頑張ってきました。そしてようやく緊急事態宣言は解除されたけれど、まだウイルスは消えない。先が見えないことって、ものすごくストレスになります。
　だから、気が付かないうちに、不調になることがあります。漠然とした不安や恐怖の気持ちがわいてきたり、やる気がでなかったり、生きる意味ってなんだろうって深く悩んだり、いろんなことが面倒になったり、身体がだるかったり、気分がふさいだり。
　不調は、あなただけではないんだけれど、それでも、それが続いたら、とても毎日が大変。そんなときには、自分でもできることがあります。

　カウンセリングルームあかりでは、カウンセリングと並行して、セルフケアの方法もお伝えします。
　来室したときだけでなく、自宅にいるときも、何かできることがある、それが皆さんの自信につながっていくと思うから。