私は、カウンセリングルームを訪れた当初、フラッシュバックという過去の出来事を何度も思い出してしまう症状があり、まるで自分が過去にいるような感覚になったり、心もとても不安定で、本来の自分の感覚もわからなくなっているような状態でした。
また、昔から『自然体』でいるということが難しいという悩みもありました。
でも、上平先生とのEMDRを含むカウンセリングで、過去の辛かった出来事ともう一度、ひとつひとつ向き合い、その時は辛くてみないようにしていた負の感情もしっかり感じたり、当時はできなかった別の捉え方もしていくことで、私は本当はこういう風に感じていたんだ、ということを再確認したり、自分が悪いと思っていたことも、当時の自分を肯定できるようになっていきました。
そういったEMDRやカウンセリングの回数を重ねるにつれて、心も安定していきました。
今は症状に悩まされずに、落ち着いて生活できて、普通に自然に会話できる、そんな普通のことをできるようになったことが久しぶりで、とても嬉しいです。
今は、私の『自然体』ってこんな感じなんだなというものも、実感としてあって、カウンセリング当初の、いつもどこか緊張してしまう自分ではなくなって、肩の力が抜けて、楽になった気がしています。
上平先生はいつも穏やかに話を聞いて下さって、緊張せずに、どんなささいなことでも安心して話せました。
毎回、丁寧に向き合って下さって、本当にありがとうございました。
